ＥＤでパートナーを満足させられないのは辛いですよね。
根本的なＥＤ治療
運動不足とＥＤ
ＥＤの原因には運動不足もあるので、これを解消すれば多少なりとも力強い 男性器を取り戻すことができると言われています。 特に下半身の筋力をアップさせると勃起時のパワーも増大するので、スクワット をしてとことん自身を鍛えましょう。 暇さえあればスクワットをする、その姿はスポーツマンに見えるのでどこでも 怪しまれずに、女性の前でも実践することが可能です。 スクワットをしている男性を見てもまさかＥＤ改善のための運動だとは思わない でしょうし、軽く尊敬されそうな行動なので少しも恥ずかしくありません。 自宅でも公園でも通勤で電車を待つホームでも、コンビニのレジに並んでいる 間ですら自然な動作ですので簡単に取り組めるでしょう。 勃起させようとする努力なのに全くそれとは感付かれない、むしろヒーローを 見つめるような瞳で見守ってもらえるのでやる気も倍増します。 男性なら毎日の日課に取り入れてもらいたい位ですし、ＥＤに関係なく継続して みなさんスクワってみましょう。 充分な勃起が蘇ってもそこで終了とせず、予防の意味もこめて生涯続けてください。 下半身に筋力が付けば見た目もよろしいですし、性行為そのもの以外にもメリット は多いのでやり続ける価値は大いにあります。 健康な身体になれば病気にもかかりにくくなりますしね。
食生活とＥＤ
勃起という現象は男性器に血液が集まって起こります。 ＥＤとはそれが正常に行われないことを指しますので、血流を良くすればＥＤも 改善する可能性がある、これは男性なら知っている人も多いでしょう。 ではどうすれば血行が良くなるのかですが、鍵は食生活にあります。 血液中に脂肪分が多いと血の巡りが悪くなるので、それを防ぐような食事を毎日 朝とお昼と夜に食べればいいのです。 毎食お肉をたくさん食べると体内に脂肪分が溜まってしまい血行が悪くなり ＥＤの原因にもなりまので、そうならないようにするのです。 お肉は一切口にするな、とは言いませんし無理のない程度に気を使えばいいので、 少しずつでも食生活を変えていきましょう。 脂肪分を体内に取り入れにくくする食材には、お魚や納豆、キノコ類があります。 外食で何を注文しようか迷った時、これらが含まれるメニューを優先的に選択 するだけでも効果は得られるでしょう。 いっつも肉料理ばかり食べている、とのイメージを持たれている男性はＥＤに なりやすいらしいので、３回に１回はお肉からお魚に変更するなどあまりストレス にならない程度に食生活を変えていきましょう。 野菜も効果があるので毎食サラダを食べるのもよさそうです。 食材の好き嫌いが多い人は困ってしまう話かもしれませんが、性行為を快適に 行うために努力して下さい。
精液を製造する
男性の身体が勃起する理由、それは最終的には射精することが目的だからです。
そこから導き出される考え方のひとつに、射精するものがなければ勃起しない
のでは、という理論が成り立つことは明らかです。
本能が射精をしようとするためには精子が充分に蓄えられていることが条件に
ある、そう考えることもできるので、精子が少ない男性はＥＤになりやすいという
発想が生まれるのです。
ではどうすれば精液が増えるのか、生産されるのに必要な成分を体内に摂取して
やれば精液も濃くなっていくでしょう。
そして満タンになれば放出しようと、射精しようと本能が働くので勃起もスムーズ
に発動する身体に改善されるのです。
あまりに貯蔵しすぎると今度は早漏という問題も発生しますが、ＥＤよりもいい
ですし男性ならばどんどん精子を製造すべきです。
精液の生産に必要なのはミネラルやビタミン、タンパク質なので、これらが多量
に含まれる食事を摂るようにすれば自然と勃起する活力が漲ってくるでしょう。
他の病気にも言えることですがまず栄養バランスの良い食事を心がけ、それから
今の自分に不足しているものを補うようにすればたいていの疾患は改善されます。
規則正しい生活をして栄養のある食事を食べる、そして適度な運動も忘れない
でいればＥＤとおさらばすることだってできるかもしれないのです。